Votre corps physique est nourri avec de la bonne nourriture ... qu'en est-il de votre esprit ?
La nourriture principale de notre esprit est la pensée positive !
Quand nous percevons le monde avec un regard ouvert et positif, il se colore de couleurs chatoyantes.
Une personne qui perçoit le monde de cette manière sera en bien meilleure santé que d'autres !
Moins de stress, moins d'anxiété, moins de déprime ...
Tout dépend de la manière dont nous abordons ce que nous vivons.
Du filtre que nous mettons sur tout ce qui nous arrive.
Nous avons toujours le choix ... de voir le verre à moitié vide ou à moitié plein !
Au final, ne contient-il pas toujours la même quantité de liquide, n'est-ce pas ?
Votre santé n'en sera qu'améliorée. Votre sommeil sera plus réparateur.
Vous ressentirez le calme, la confiance et la paix bien plus qu'une personne qui voit les choses en gris ou en noir.
Comment y arriver ?
Voici quelques petites pistes ...
* Quelques minutes par jour pour vous poser ... en fermant les yeux ... et en essayant au mieux de vider son esprit ... ! Cela s'appelle la méditation.
Pas besoin de beaucoup de temps, quelques minutes suffisent ...
Se concentrer sur la respiration .... L'inspire et l'expire sont à réguler tout en douceur.
Souffler au maximum l'air de vos poumons en vous imaginant qu'il contient toutes les choses difficiles à vivre. Inspirez de l'air frais en y mettant l'intention de recevoir l'énergie de la terre, la paix et la sérénité tant désirée, de la fraicheur et des couleurs ...
* Le pouvoir de l'intention est aussi très important.
L'intention que l'on porte à chaque chose à vivre sera toujours positive.
* Se faire plaisir en allant contacter la nature ... elle est tellement inspirante et vivifiante.
* Manger une alimentation saine qui apportera du plaisir.
* Dormir suffisamment de temps que pour être reposé. Attention que les heures avant minuit comptent pour double ;-)
* Faire en sorte que les pensées soient positives ... et si ce n'est pas le cas, prendre conscience de cela et faire en sorte d'y remédier.
* Rire beaucoup ! Autant extérieurement qu’intérieurement.
Le rire apporte une multitude de bienfaits dans notre vie. Que ce soit au point de vue physique, psychologique ou relationnel. La santé n'en sera que meilleure.
Trouver des petites choses comiques à regarder régulièrement.
Eviter les choses qui plombent le moral ( journal tv, actualités, ... )
Il m'arrive, quasi chaque jour ,d'avoir un fou rire devant de petites choses ! C'est tellement bon à vivre.
Un fou rire à deux, avec un(e) ami(e), par téléphone, c'est aussi une chose que je fais régulièrement !
Et vous, que pouvez-vous mettre en place pour voir la vie autrement ... ?
Pour apporter de la gaieté dans votre vie ?
Je vous souhaite de vous créer une vie heureuse, joyeuse et sereine.
Martine